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Somos Citla
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Somos un grupo de ciclomontañistas que disfrutamos de los paseos en bici en las principales montañas del D.F. y sus alrededores.

Fomentamos el uso de la bici en sus diferentes modalidades así como la conservación del medio ambiente.

Organizamos paseos recreativos sin fines lucrativos.

Nos reunimos los sábados para entrenar, mantener o aumentar el nivel así como continuar aprendiendo de este bello deporte.

También formamos nuevos ciclomontañistas desde cero, explicándoles:

- Cuales son los componentes de la bici.

- Realizar los ajustes básicos de la bici.

- Cual es la alimentación e hidratación adecuada antes, durante y despues de un evento ciclista (rodada)

- Cual es el equipo necesario y su uso.

- Como hacer los cambios.

- Como frenar.

- Cual es la posición adecuada del cuerpo.

- Como encumbrar y descender con éxito pendientes muy empinadas.

- Como librar obstáculos naturales (piedras, troncos, raíces, escalones, hoyos, etc).

- Como rodar en condiciones extremas (verdín, arena suelta, grava, lodo, nieve, etc).

- Como hacerle un upgrade a la bici.

- Como orientarte en el bosque.

- Como reaccionar en caso de desprenderse del contingente ciclista.

- Como reaccionar en caso de lesiones o accidente.

- Cuales medicamentos tomar y cuales no en las diferentes lesiones

Si deseas acudir a las sesiones de entrenamiento manda un correo a This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it para checar el calendario.

 

Somos un grupo no lucrativo

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